体寒脾虚的人，可以多吃一些温胃散寒的食物、清淡易消化的食物以及新鲜的水果和蔬菜等，能够促进疾病的恢复。
1、温胃散寒的食物
牛肉、羊肉、韭菜、荔枝等，以上食物能够起到温胃散寒的作用，吃了以后能够改善体寒以及脾虚的现象，但注意不能过量食用。
2、清淡易消化的食物
小米粥、白米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜汤等，以上食物比较清淡，吃了以后还容易消化与吸收，能够增强身体抵抗力，缓解体寒脾虚的情况。
3、新鲜的水果和蔬菜
苹果、西红柿、山楂、橙子等，以上水果和蔬菜具有健脾益胃的功效，同时还能够通肠润燥，吃了以后能够增强身体抵抗力。
除此之外，体寒脾虚的人还可以多吃一些补脾益气的食物，比如大枣、山药等，严重者应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。