到底是养生还是养身

没有明确规定是养生还是养身，要根据自己的状况进行选择。

所谓养生，就是延长寿命，提高体抗力，保持身体一直处于健康的状态，是一种防止疾病发生的方法。所谓养身，就是对自己的身体进行调理，一般是在身体有问题的时候进行的修养，比如大病初愈。

养生是一种很简单的方法，比如饮食、运动锻炼、日常护理等，整个过程比较缓慢，需要长期坚持，并不是一蹴而就。养身的方法主要是用药治疗，让身体恢复到正常水平，要谨遵医嘱按时用药，定期进行复查。当然，养身也是一种养生方式，因为养生除了要保养心态之外，还要保持良好的心态，而养身则是以身体为主。

养生适合任何人，不局限年龄，只要想养生立马就可以进行。养身主要适合身体虚弱、久病不愈的人群。养生包含了养身，但是养身不包含养生。养生和养身对身体都有好处，具体选择可以咨询医生，切勿盲目进行。