秋天预防鼻炎需要远离过敏原、适当减少户外活动、不要过于疲劳等。
1、远离过敏原
秋季想要预防鼻炎，一定要远离像棉花絮、动物皮毛、尘螨、尘埃、真菌等过敏原，这些都是容易导致过敏的物质。饮食上的大豆、花生、牛奶、鸡蛋、鱼虾也是很容易导致患者出现鼻炎的食物。此外酒精、油漆、汽油、化妆品也是可以诱发鼻炎的物质。
2、适当减少户外活动
秋季想要预防鼻炎，户外活动可以适当的减少，特别是在花朵比较多的地方，一般是不能去的，否则就会提高鼻炎发作的概率，秋季想要避免鼻炎还要做好预防上火的措施，如果身体里面的火气过于旺盛，炎症出现的概率也会提高，时间长了喉咙疼痛、鼻塞等不适的症状也会出现。
3、不要过于劳累
秋季想要预防鼻炎，建议不要让身体过于劳累，如过量喝酒、身体受凉、睡眠时间不足或睡眠质量不好等，这些都会让身体抵抗力下降，会让鼻黏膜的调节功能变得没有那么好，病毒就会趁虚而入，让鼻炎发作。秋季想要预防鼻炎出现，就要增强身体的抗病能力，做好保暖工作。
另外，一定要注意做好饮食方面的调节，热量、油脂较高的食物以及辛辣、刺激的食物需要尽量少吃，还要做好环境卫生的清洁工作，让室内的湿度降低，做好室内的通风工作。