出现腰腿酸的睡不着，多可能是过度劳累、受凉等因素造成的，也不排除是腰椎间盘突出症等因素造成的，建议根据引起的病因进行治疗。
1、过度劳累
如果剧烈运动或负重劳动，可能会导致体内乳酸堆积，使患者腰部以及腿部肌肉酸胀、疼痛等不适现象。建议多卧床休息，并通过按摩、热敷等方法进行改善，还可以用热水泡脚，促进局部的血液循环缓解症状。
2、受凉
如果不注意自身的保暖，导致寒气入体，引起肌肉痉挛，出现腰部、腿部肌肉酸痛的情况。建议通过热毛巾热敷局部的方法，促进局部血液循环缓解症状。必要时可以遵医嘱合理使用活血化瘀的药物进行改善，如血府逐瘀丸、舒筋活血片等。
3、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的患者，可能会使患者出现腰痛、坐骨神经痛等症状，随着病情的发展，还可能会压迫局部神经，出现下肢麻木、头痛等不适现象。建议在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。必要时到正规医院，通过单纯髓核摘除、半椎板切除手术等方法进行治疗。
除以上原因外，也有可能是腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等因素造成的，建议及时到正规医院通过X线检查、CT检查等相关的检查进行确诊。