郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
闪到腰了一般是指腰扭伤，腰扭伤可以通过卧床休息、佩戴护腰带、药物治疗等方法进行缓解，有助于身体恢复。
1、卧床休息
可能是姿势不当、剧烈运动等因素造成的，可能会使患者出现腰部疼痛、活动受限、腰部按压痛等不适症状。建议多卧床休息，避免过度活动，从而减少腰椎小关节的刺激缓解症状。
2、佩戴护腰带
腰扭伤可能会导致腰椎周围两侧力量不平衡，从而减弱腰椎的保护能力，此时可以通过佩戴护腰带的方法，可以起到保护腰椎，平衡腰椎周围肌肉力量的作用，有助于缓解疼痛等不适症状。
3、药物治疗
如果腰部疼痛的情况比较严重，建议在医生指导下，合理使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。
除以上方法治疗外，如果腰部疼痛的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，完善检查后治疗。也可以通过热敷、红外线照射等，促进局部血液循环，也有助于身体恢复。