老人可以在医生的指导下吃无机钙片、有机钙片等，对骨头会比较好。期间还可以搭配饮食调节，加快身体得到恢复。
1、无机钙片
随着年纪的增加，老人体内钙会大量丢失，因此会诱发骨质疏松。为了预防疾病，建议平时可以选择无机钙片，比如碳酸钙、氧化钙、氯化钙等钙片，含钙量比较高，但相对没有那么容易吸收。
2、有机钙片
也可以也选择有机钙片，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，虽然含钙量会相对较低，但是吸收会更好，很适合老人和小孩，以及消化不好的人群。
建议老人先到医院进行检查，如果存在钙缺乏的情况再补钙。在用药期间还要注意饮食调节，多吃富含维生素和蛋白质的饮食，也能为身体补充所需。