运动过量小腿疼痛如何治疗，需要根据引起的原因对症治疗处理。一般是由于乳酸堆积、软组织损伤、以及腰椎间盘突出症等原因造成的。
1、乳酸堆积
运动量过大，会导致局部的乳酸产生较多，乳酸会刺激周围的末梢神经，导致小腿肌肉组织进行无氧代谢，产生较多的乳酸无法代谢，进而在小腿处堆积，进而可表现为小腿酸痛。患者需要注意休息，减少活动等处理，会逐渐缓解疼痛。也可采取热敷、按摩等物理疗法，促进局部血液循环，加快乳酸的代谢过程，从而缓解酸痛症状。
2、软组织损伤
运动量过大后，可能会导致小腿部的肌肉、筋膜等出现软组织损伤，引起小腿疼痛的情况。由于腿部要承担身体的重量，会造成软组织损伤，不能自行恢复，通常要进行一个月的严格制动。可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹患处，减轻疼痛。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘及腰椎纤维环的退行性改变，由于运动过量造成纤维环破裂，髓核突出压迫脊髓周围的神经根，引发腰痛及大腿后外侧、小腿外侧、足背的放射痛等症状，还伴有肢体出现麻木、无力、行走功能障碍等情况。建议患者卧床休息，可进行牵引，利于髓核回纳，还可推拿按摩，缓解痉挛，减轻神经根的压迫。可以遵医嘱口服止痛的药物治疗，比如氨酚待因片或者塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，同时可口服营养神经的药物，比如甲钴胺片等药物治疗。
若患者运动量过大小腿肌肉酸痛症状严重，或症状持续且未见好转，应及时前往医院就诊治疗。