腰不能动了有多种原因，比较常见的原因包括姿势不当、外伤等，也有可能是腰椎间盘突出症引起的，需要及时到医院就诊，明确病因后采取针对性的治疗措施。
1、姿势不当
如果平时不注意坐姿或者干活时腰部姿势不正确，可能会导致腰部肌肉受到损伤，容易出现疼痛、活动受限的症状。可以适当的进行按摩，也可以适当的热敷，促进血液的循环。
2、外伤
腰部的组织受到外力的撞击之后，容易导致软组织挫伤，也有可能会导致关节受损，此时会影响正常的活动。可以通过冰敷的方式进行治疗，过了48小时之后也可以适当的进行热敷，必要时应使用专门的绷带来限制腰部的活动。如果出现了明显的疼痛症状，可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，可能会导致局部的关节发生退行性的病变，特别是平时经常做劳累的体力活时，会影响局部的活动，容易出现腰不能动的情况，很有可能会放射到腿部，导致肢体麻木、跛行等。患者需要通过牵引治疗的方式来改善，也可以遵医嘱使用针灸、按摩的方式进行治疗，促进血液的循环。
除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是骨质增生、腰椎滑脱等原因引起的，需要及时就诊。