腰疼垫枕头通常是管用的，能够改善腰部凹陷的情况，承托腰椎的重量，避免病情进一步加重。建议如有长期不适应及时就医，以免延误病情。
腰疼可能跟长时间做劳累的体力活有关，也有可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。患者会出现腰部酸痛、活动受限等症状。平躺时还有可能会导致后腰部位有一个凹陷的地方，此时会导致腰部的关节受损，可以在腰下面垫一个枕头，能够承托腰椎的重量，此时腰部受力会更加均匀缓解腰部的不适。
如果出现了明显的疼痛症状，患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也可以通过按摩、热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环。平时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，否则可能会影响腰部的恢复。