一动腰就疼,不动不疼大多是由于受凉、剧烈运动也可能是因为腰间盘突出症等疾病原因造成。
1、受凉
天气降温，尤其是秋冬季节，气温逐渐下降，腰部受到冷刺激导致肌肉紧张收缩，出现一动腰就疼不动不疼的情况，建议此时通过暖水袋等进行热敷促进血液循环，症状会慢慢好转，若病情逐渐加重，及时就医。
2、剧烈运动
如果在短期内经历过剧烈运动和负重等因素引发腰部肌肉产生劳损和急性腰扭伤，除了痛之外，有可能还会伴随酸胀等症状，建议多休息，不要长时间站立和行走，选择硬床板睡觉，也可以适当进行按摩，病情会逐渐好转。
3、腰间盘突出症
腰间盘突出后，腰椎活动时压迫神经，受到刺激产生疼痛的感觉，同时也有可能还会出现下肢麻木，肌肉无力等症状，建议遵循医嘱服用甲钴胺片、复合维生素B片等药物进行缓解，若症状长期持续，建议进行手术切除。
除此之外腰椎筋膜炎或腰椎小关节退变等原因也会引起此症状，建议就医后采取对应的治疗方式。