腰扭伤了可以按摩吗

腰扭伤了一般是可以按摩的。

当进行剧烈运动前，如果没有做好热身运动，当肌肉受到外力的过度牵拉后，可能会导致肌肉痉挛，从而造成腰扭伤。还可能是长期的久坐久站，肌肉保持同一个姿势过久，得不到有效的放松，在突然改变姿势时，可能会导致腰椎结构发生变化，也可能会导致腰扭伤。如果出现腰扭伤，最常见的症状是腰部疼痛，是可以进行局部按摩的，通过局部按摩的方式能有效促进腰部的血液循环，对病情的恢复有一定的作用。除了进行按摩之外，还可以通过逐步热敷的方式配合治疗。

在治疗过程中，应尽量保持卧床休息，尽量避免做重体劳动或剧烈运动，保持充足的睡眠时间。还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充足够的蛋白质和维生素等营养物质，不要抽烟喝酒。