腰后部两侧隐隐疼需要根据引起该症状的原因来综合分析，不可一概而论，多考虑是不良坐姿、着凉等原因造成的，也不排除是腰肌劳损引起的，有助于病情的好转。
1、不良坐姿
如果平时经常久坐不动，可能会导致腰部的血液循环流动受到影响，因此会出现两侧疼痛、腰部酸胀感等症状。建议调整好不良坐姿，不要长时间保持一个姿势，以免影响到腰部血液循环，可以根据自身情况进行外出活动，比如打太极、练瑜伽等。
2、着凉
如果平时不注意腰后部两侧的保暖情况，没有及时有效治疗，可能会导致腰部组织受到刺激，导致血液循环流动不畅，出现腰部疼痛、无法活动等现象。可以通过腰部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩改善，要根据天气的变化从而调整穿衣。
3、腰肌劳损
如果腰部过度疲劳没有及时有效治疗，可能会引起腰肌劳损，导致腰部出现疼痛，在久坐或者是久站时症状会较为明显，也可能会引起腰部肌肉痉挛。建议遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可通过腰部推拿、热敷等方式来改善，有助于病情好转。
除此之外，腰后部两侧隐隐疼，也可能是合并腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因所引起的，建议及时前往医院的骨科进行就医治疗。