腰椎间盘突出爬行是比较管用的，但是无法达到治疗的效果。
腰椎间盘突出是一种腰部疾病，主要是指椎间盘突出发生向外突出现象，可能会引起腰部疼痛、下肢放射疼痛、腰部麻木等症状。患者通过爬行的姿势进行锻炼，能够改善腰椎间盘突出引起的腰部不适症状，一般不会对患者的身体健康造成太大的影响，而且也不会加重病情。但是要控制好爬行的时间，不要锻炼过久，以免出现腰部不适。
如果出现了腰椎间盘突出现象，患者也可遵医嘱口服止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以对腰部组织进行热敷、按摩等方式改善，达到疏通经络效果。必要时，患者还可以采取髓核摘除术、开放性手术等方式进行治疗，有助于病情后期好转。平时要多注意卧床休息，不要太过于劳累，根据自身情况进行锻炼。