椎间盘突出通常是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者适合进行游泳运动、小燕飞运动、慢跑运动等运动，有助于促进疾病的恢复。
1、游泳运动
游泳时水中的浮力可以减小腰椎间盘的受压力，有助于辅助解除病变组织对神经根的压迫，缓解局部疼痛的症状。
2、小燕飞运动
小燕飞运动指的是模拟燕子飞行姿势进行肢体的活动，适当进行小燕飞运动，能够锻炼腰背部的肌肉力量，有利于缓解腰椎间盘突出症引起的不适症状。
3、慢跑运动
慢跑运动能够增加全身的肌肉力量，平时适当地进行慢跑能够锻炼自身的肌肉，同时也能够促进全身的血液循环，有利于促进腰椎间盘突出症的恢复。
建议腰椎间盘突出症的患者需要及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下通过腰椎牵引进行治疗。对于病情比较严重的患者，则需要通过半椎板切除术等方式进行手术治疗。