腰肌劳损患者一般休息15天到30天左右才能上班，具体的时间还要根据腰肌劳损的严重程度进行判断和分析。
腰肌劳损是因腰部肌肉、韧带等软组织损伤造成的疼痛，可能与长时间的伏案工作以及长时间腰部负重运动等原因有关。如果腰肌劳损的情况不是特别严重，只是伴随着轻微疼痛的现象，可能休息的时间会比较短一些，一般休息15天左右就能够上班。如果腰肌劳损的情况比较严重，出现了腰部酸痛或胀痛、并向臀部放射等症状，可能休息的时间会比较长一些，一般在30天左右才能上班，甚至时间会更长。
出现腰肌劳损以后，患者可以在医生的指导下，使用药物进行治疗，比如双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬巴布膏等。在此期间，还可以通过中医针灸、热敷的方式进行辅助治疗，有利于促进疾病的恢复。