硬拉竖脊肌酸痛正常吗

硬拉竖脊肌酸痛是否正常，需要根据疼痛的严重程度进行判断和分析。

竖脊肌又叫骶棘肌，下起骶骨背面，上达枕骨后方，充填于棘突与肋角之间的深沟内。在硬拉时，可能会伴随着轻微酸痛的情况，这可能与平时过度劳累或经常从事重体力劳动等原因有关，此时是一种正常的生理现象，可以通过多休息的方式进行缓解，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。如果酸痛的情况比较严重，出现了剧烈酸痛的情况，可能与局部肌肉慢性劳损以及外伤的原因有关，此时是不正常的现象，建议应及时到正规医院的骨外科进行检查并就诊，以免延误病情。

如果出现了剧烈酸痛的情况，可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，同时还可以通过按摩和热敷的方式进行辅助治疗，能够达到缓解病情的目的。