有助于颈椎治疗的运动主要有游泳、放风筝以及打羽毛球等，能够起到辅助治疗颈椎不适的效果。一般建议在专业人士指导下进行运动，还要根据身体实际情况量力而行。
1、游泳
在进行游泳时，可能会通过头部向后伸的方式进行蛙泳等，这些动作有助于颈椎生理曲度的恢复，每周坚持三次以上的游泳，有助于颈椎疾病的康复，同时也能够预防颈椎病的出现。
2、放风筝
在放风筝时，头部经常会呈现后仰的状态，随着风筝的飘动，头也会左右旋转、前后伸屈，此时颈椎部位也得到了一定的锻炼，有利于促进疾病的恢复。
3、打羽毛球
在打羽毛球的过程当中，会不断重复仰头的动作，此时也会锻炼到颈椎，使局部的肌肉和软组织得到一定的放松与锻炼，从而促进局部的血液循环，改善颈椎不适的情况。
除此之外，有助于颈椎治疗的运动还包括引体向上、颈椎米字操等，如果颈椎不适情况严重，建议及时到正规医院进行就诊治疗。