腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，通常情况下，快走对腰椎间盘突出症没有好处。
腰椎间盘突出症是一种脊柱外科的常见病与多发病，一般好发于运动量大并且从事体力劳动的人群。在快走过程中，腰部的椎体受力比较大，会挤压到腰椎间盘导致腰椎间盘的压力明显增高，使疼痛症状加剧，所以快走对腰椎间盘突出症没有好处。腰椎间盘突出症患者可以在医生指导下使用药物方式进行改善，例如布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片等，如果通过药物方式不能得到改善，可以在通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术等手术方式进行治疗。
平时要注意避免高强度的活动，尽量避免弯腰、旋转等动作，保持良好的生活习惯，不要熬夜，可以多吃一些钙含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，同一个姿势不要保持太久，可以适当进行腰背部活动，可以缓解腰背部的不适。