脖子后背疼，多考虑是落枕导致的，也不排除是劳损、颈椎病等疾病导致的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、落枕
落枕是由于夜间睡眠时，枕头放置不合适引发的颈部、肩部的一侧或者两侧肌肉及其筋膜等紧张、痉挛，最终导致颈肩部肌肉筋膜无菌性炎症，一般会出现疼痛、活动受限等症状。在日常生活中注意保暖，不要使用空调或风扇直吹，症状明显者可去医院进行推拿、按摩等方式进行改善。
2、劳损
长期从事重体力劳动，可能会对颈部以及后背部位肌肉造成劳损，从而出现对应位置疼痛的情况。在日常生活中多注意休息，劳逸结合，适当运动，症状严重者，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗。
3、颈椎病
颈椎病可能是由于颈椎周围软组织损伤、慢性感染、外伤等原因导致的疾病，对周围神经根造成压迫时，出现疼痛、受限的症状。在日常生活中不要长时间的伏案工作或低头玩手机，注意颈部保暖，可以适当进行休息，症状严重者，可以在医生的指导下口服甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗。
除此之外，也有可能是肩周炎、强直性脊柱炎等疾病导致，如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。