最近后背酸疼，多考虑是过度劳累、不良坐姿或睡姿等原因导致的，也不排除与筋膜炎有关，建议及时去医院对症治疗。
1、过度劳累
如果经常做剧烈的体育锻炼，可能会导致乳酸堆积，因此会出现四肢乏力、酸胀感等症状。建议通过局部按摩或者是热敷的方式进行改善，也要多注意卧床休息，不要太过于劳累，不要经常做剧烈的运动。
2、不良坐姿或睡姿
如果存在不良的坐姿或者是睡姿，可能会导致肌肉组织皮下血液循环流动异常，长期以往可能便会导致后背部位出现酸痛、无力等症状。可以通过物理治疗的方法进行改善，比如推拿、针灸、按摩等，也需要在坐姿及睡姿方面加以调整。
3、筋膜炎
主要是指筋膜组织发生了炎症反应，患病过程中可能会引起肌肉过度紧张、活动受限等症状，特别是在做剧烈运动或者是长时间处于寒冷、潮湿环境下时，症状会比较明显。患者可以遵医嘱使用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，必要时也可以选择红外线治疗等方式进行改善。
除此之外，后背酸疼也不排除是外伤、肩周炎、颈椎病等原因所引起的，建议及时就诊。