打喷嚏属于人体的自主防御功能，其好处是可对人体的应激反应造成刺激，对呼吸道进行自我防护。其坏处是如果长期出现打喷嚏的情况，表示机体可能存在某些疾病。
在日常生活中如果出现打喷嚏的情况，主要原因是由于特殊气体或粉尘对鼻腔造成刺激所引起的，人体通过打喷嚏的方式将气体或粉尘排出鼻腔，在一定程度上保持鼻腔的自洁能力，刺激人体的应激反应能力进行防御。
但如果出现长期打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等不适，则表示机体可能存在鼻炎、病毒性感冒等疾病，如不及时配合医生进行治疗，长期打喷嚏可能会对鼻腔黏膜造成损伤，引起易流鼻血的症状，并且打喷嚏时力气使用过大，还会对头部神经进行牵扯，引起头痛的症状。
当机体出现反复打喷嚏的症状时，建议及时前往医院就诊，避免对鼻腔造成没有必要的损伤。