盐吃多了会得高血压吗

盐吃多了可能会得高血压。过量摄入盐会增加血液里水钠平衡的负担，导致更多的液体留在外周血管里面，增加血容量。

盐是自然界存在的一种矿物质，主要成分是氯化钠，是包括人类在内的各种生命体生存不可缺少的一种元素，也是日常生活中不可缺少的调味品。具有增强体液代谢、消肿的功效，还能刺激人的味觉，增加口腔唾液分泌，增进食欲，提高食物的消化率。通常健康成人每日摄入6g食盐即可满足机体对钠的需求。如果盐的摄入量过高，会导致大量的氯化钠吸收到血液中，氯化钠浓度过高，则会增加血液中的渗透压。会使人体需要摄入更多的水分，导致血液中的水分含量相对也会增加，增加血液内水钠的平衡负担，导致水钠潴留，引起整个机体的血容量增加，进而导致血液对血管壁的压力增加，引起血压上升。如果长期盐分摄入过多，则会形成高血压疾病。

在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，注意低盐低脂饮食。