高血压正常情况下是可以吃莲子的。
高血压主要是指血液在血管中流动时，在血管壁内会受到压力，从而导致血压值持续升高。另外若长期吃高钠的食物、精神压力过大等也可能会诱发高血压。高血压患者是可以适量吃莲子的。莲子中含有多种维生素、蛋白质和微量元素等营养物质，既能补充人体所需要的能量，还能有效增强机体免疫力。而且莲子中还有非结晶形生物碱N-9，适量食用可有一定的辅助降血压的作用。所以高血压患者可适量吃莲子。
高血压患者要积极配合医生用硝苯地平、厄贝沙坦等来控制血压。在日常生活中，应定期测量血压，同时要调整饮食习惯，尽量避免吃高油高脂的食物，也不要抽烟喝酒。可以多参加户外活动，促进血液循环改善血流量。