除湿健脾胃的食疗方法

通常情况下，除湿健脾胃的患者，可以吃赤小豆、薏米仁、芡实等食物进行改善。

1、赤小豆

味甘、酸，性平，归心、小肠经，具有利水消肿的功效，也具有解毒排脓的作用。若存在湿气过重的情况，可以用赤小豆煮粥或煮汤食用。

2、薏米仁

性味甘、淡，微寒，入脾、胃、肺经，具有健脾止泻的功效，也具有利水渗湿的作用。如果出现湿气重、脾胃虚弱的情况，可以将薏米仁研磨成粉冲服。

3、芡实

性味甘、涩，平，归脾，肾经，具有益肾固精的功效，也具有补脾止泻和除湿止带的作用。可以和小米一同煮粥，起到健脾养胃的作用。

除以上比较常见的食疗方法以外，还有其他的食疗方法，比如多喝热水、多吃冬瓜等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康。