玉米健脾胃吗

玉米一般可以起到健脾胃的功效。

玉米是一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维等营养元素，食用后能够促进胃肠蠕动缓解便秘。其含有多种微量元素能够健脾益胃，加速人体内氧化物的分解，有利于胃肠的吸收。如果本身脾胃不好的人群，可以适当吃玉米，能够保护胃黏膜，达到辅助养胃的作用。但是在吃玉米时一定要适量，如果过度食用玉米，可能会加重胃肠负担，不利于消化。

在平时可以多吃些健脾胃的食物，比如扁豆、山药、羊肉等，都可以起到健脾养胃的效果；尽量少吃辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠，引起身体不适。