适量吃当归可以养胃的，但是如果食用过多可能会伤胃。
1、养胃
当归是一种中药材，具有补血活血的作用，常用于治疗月经不调、痛经及月经量过少等人群。而且还可以起到润肠通便的功效，大便干结的人群是可以适量食用的。用当归适量泡茶喝，对胃可以起到一定的保护作用，并且还可以缓解积食的情况。
2、伤胃
但是当归性味温热，不能吃太多，如果长期大量食用当归可能会给胃造成一定刺激，从而引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不良反应，导致伤胃。过量食用当归不仅会伤胃，而且还可能会导致月经量过多，影响身体健康。
在食用当归期间，要注意调整饮食习惯，不能吃生冷寒凉及辛辣的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的物质。吃当归前一定要咨询医师，切勿自行用药。