红糖姜茶暖胃还是伤胃

红糖姜茶具有暖胃的功效，但需要注意饮用量。

红糖姜茶主要是由红糖、生姜组成。红糖性温，入脾、胃经，具有温中健脾、活血化瘀、清肺止咳等功效。而生姜性温热，具有温中散寒、温中止呕等功效，一般用于改善存在风寒感冒、脾胃虚寒引起的身体不适症状，红糖姜茶属于一种暖胃的饮品。但由于红糖姜茶性质辛温，过多饮用可能会导致体内燥热之气，从而引起上火的现象，严重的患者还可能会引起消渴症、血液瘀滞的情况，所以在饮用红糖姜茶时需要注意饮用量。

在日常生活中，建议饮食多样化，荤素搭配使营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，对于身体的健康具有一定的好处。还需要多进行体育锻炼，并定期到正规医院进行体检，随时观察身体的健康情况。