喝什么茶通便润肠去湿气

2022-12-05 14:35:47

孙海涛 主治医师

南方医科大学南方医院 - 中医内科

平时生活中可以喝罗汉果茶、菊花茶、红豆薏米茶等可以通便润肠祛湿气,但是不要一次性喝太多。

1、罗汉果茶

罗汉果性凉味甘,归肺、脾经,在中医上具有清肺利咽、化痰止咳等作用。平时喝些罗汉果茶可以促进胃肠的蠕动,起到润肠通便的作用,在排便的同时可以去湿气。

2、菊花茶

菊花茶是由菊花泡制而成,性寒味苦,归肺、肝经,具有清热解毒作用,喝菊花茶可以促进体内有毒物质的排出,而且还可以改善湿气重、上火引起的便秘等现象。

3、红豆薏米茶

红豆薏米茶是由红豆以及薏米制成,红豆性平味苦,具有理气、通经等作用,薏米性凉味甘,归脾、胃、肺经,可以促进体内湿气排出,改善便秘。

除了可以喝上述茶,也可以喝些蜂蜜柚子茶、普洱蜜茶、橘皮茶等茶饮进行改善,但要控制好饮用量,以免出现腹胀、腹痛等症状。

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