晚上喝什么茶养胃，还有助于睡眠

一般来说，晚上喝龙眼茶、玫瑰花茶、龙眼百合茶等茶饮是可以养胃、助睡眠的，但是不要喝得太多。

1、龙眼茶

龙眼性温味甘，归心、脾、胃经，具有养血安神、补益心脾的作用，可以用来改善气血不足引起的睡眠不佳、面色苍白等现象。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性温味苦，归肝、脾经，具有行气散瘀的作用，可用来改善肝胃气痛、瘀血肿痛等现象，而且其香气还可以缓解焦躁不安情绪，提高睡眠的质量。

3、龙眼百合茶

龙眼百合茶由龙眼、百合泡制而成。龙眼性温味甘，归心、脾经，具有养血安神、补益心脾等作用，百合性寒味甘，归心、肺经，具有清心安神作用。晚上喝龙眼百合茶可以达到养胃、助睡眠的效果。

除了可以喝上述茶饮以外，也可以喝些酸枣仁茶、普洱茶等茶饮，都可以起到养胃、助睡眠的作用。