一般情况下并不存在最好的说法。但是如果出现便秘的现象，可以在医生的指导下将肉苁蓉煎水服用或泡茶饮用，都可以改善便秘的症状。
肉苁蓉属于一味补阳药，同时还具有润肠通便的作用，一般用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、肠燥便秘等症状。如果患者长期不良的生活习惯伴随轻微便秘的症状，此时可以在医生的指导下使用肉苁蓉泡茶饮用，能够有效起到润肠通便的作用，从而改善患者便秘的症状。但是如果患者长期卧床或胃肠功能虚弱，存在严重便秘的情况。此时需要遵医嘱使用肉苁蓉煎水服用，从而更好发挥药物效果，起到通便的作用。
日常生活中也要养成良好的饮食习惯，多吃一些润肠通便的果蔬如香蕉、芹菜等，同时适当进行走动，能够有效促进胃肠蠕动。如果患者便秘症状比较严重，通过上述方法无法改善，需要及时就医治疗。