身体老是抽筋的痛怎么回事

身体老是抽筋的痛多考虑是受凉等生理性因素引起，但也可能是缺钙、骨质疏松等原因导致。可以根据不同的原因，采取相应的处理措施。

1、生理性因素

如果患者日常不注意保暖，容易导致机体受凉，从而引起肌肉痉挛，还可能会引起打喷嚏、鼻塞、流涕等症状。可自备生姜水服用，有利于驱寒，还可以多喝温开水，有利于促进血液循环，改善不适症状。

2、缺钙

机体内离子紊乱、出现钙元素严重缺乏时，也可以导致肌肉痉挛，引起身体抽筋、疼痛、烦躁、四肢无力等症状。可以在日常饮食上多吃含有钙质的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等食物。同时，多晒太阳并进行适当强度的体育锻炼，也可以促进身体对钙的吸收，改善缺钙的情况。必要时还可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙片等补钙类药物治疗。

3、骨质疏松

骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，是由多种原因引起的一组骨病。其病因包括内分泌性、营养性、某些药物、肿瘤等。骨质疏松症的症状有乏力、疼痛、脊柱变形、骨折等。疼痛是骨质疏松症常见的症状，活动时腰背肌处于紧张状态，会出现肌肉疲劳、肌痉挛、抽筋等。建议多吃含钙的食物，如牛奶、酸奶等。老年病人尽量低盐低脂饮食，并适量补充优质蛋白，如鸡蛋、牛奶等。如果通过饮食难以改善，还可以在医生指导下服用上述补钙类药物治疗。

身体老是抽筋的痛除以上的原因外，还可能是颈椎病、腰椎间盘突出症等原因引起，建议及时去医院就诊，完善相关检查后进行治疗，以免延误病情。