盆骨骨折吃什么可以让骨头愈合的快

盆骨骨折一般情况下吃含钙量高、含丰富蛋白质和丰富维生素的食物可以让骨头愈合的快，需要保持营养均衡。

1、含钙量高

盆骨骨折通常是局部受到外力牵扯、受压、创伤等因素导致，骨折后患者不仅需要卧床休息，还要调整饮食，饮食上也要增加钙质的摄入，平时可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、骨头汤、乌鸡汤、豆浆等，能够补充体内的钙质，增强骨骼的韧性，帮助骨骼愈合。

2、含丰富蛋白质

盆骨骨折在饮食方面也要吃含丰富蛋白质的食物，如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、坚果等，富含维生素的食物也能够促进骨折生长，同时也能够帮助外伤恢复。

3、丰富维生素的食物

盆骨骨折后患者可能会导致身体免疫和消化能力下降，饮食上也要多吃富含维生素的食物，如橙子、橘子、猕猴桃、番茄、菠菜等，维生素可以促进钙质吸收，也能够增加消化能力，预防便秘。