左侧腰上方疼痛多考虑是剧烈运动导致的，也有可能是肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，应根据病因采取针对性的治疗措施。
1、剧烈运动
如果不注意休息，经常做劳累的体力活，或者经常进行剧烈的运动，便有可能会导致局部的乳酸堆积，容易出现肌肉酸痛的症状。平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
2、肌筋膜炎
腰肌组织受到损伤之后，容易出现明显的疼痛症状，还有可能会导致局部的软组织受到炎症的刺激，此时会出现疼痛、肿胀等症状，可以适当进行热敷缓解。也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
患有腰椎间盘突出症的患者，因压迫神经可导致腰部或者下肢麻木、酸软无力、疼痛等症状，可以在医生指导下使用阿司匹林片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。日常还需进行吊单杠、腰椎向后弯曲的动作帮助改善病情。症状严重者需要前往医院进行手术治疗。
除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是腰椎骨折等原因导致的，建议及时就诊。