扭到脖子一般几天能自愈

正常情况下，扭到脖子一般3-7天左右才能自愈，具体自愈的时间要根据病情严重程度进行综合考虑。

扭到脖子可能是在进行颈部活动时扭伤的，如果并不严重，没有出现肿胀、发红等症状，此时会需要3天左右才可以自愈。如果情况较为严重，导致脖子的正常活动受到了影响，此时需要7天左右才能自愈。每个人的自愈时间是不相同的，因此一定要根据实际情况进行综合考虑。

扭到脖子后不要做剧烈的颈部运动，以免导致扭伤的情况再次加重，影响到身体恢复。平时生活中也要养成良好的进餐习惯，可以多吃些钙元素丰富食物，比如排骨汤、牛奶等，可以为身体补充钙质促进骨骼恢复，也可以适当出门晒太阳。同时，要定期到医院进行颈部复诊，了解病情的发展情况。