腰椎融合手术四个月后怎么锻炼

腰椎融合手术四个月后可以进行小燕飞、抬腿锻炼、游泳等锻炼，能够提高腰背部肌肉的力量，以免病情持续发展。

1、小燕飞

指的是模拟燕子飞行的动作，患者可以俯卧在瑜伽垫上，轻轻地将手臂抬起，抬起手臂的同时，头部和双腿也需要抬起，能够训练腰背部肌肉的力量，有利于疾病的恢复。

2、抬腿锻炼

腰椎融合手术4个月后，身体通常已经有所恢复，也可以适当地进行抬腿锻炼，从而训练腰腿部肌肉的力量，能够恢复正常的活动。

3、游泳

患者的身体有所恢复之后，也可以适当地进行游泳运动，从而有效地加强腰背的肌肉力量，提高生活的质量。

除了可以进行上述锻炼之外，也可以通过快走、慢跑等运动方式适当进行锻炼，提高人体的免疫力，有利于疾病快速恢复。