坐久了腰部后面酸痛很可能是因为长时间久坐导致局部血液循环流通不畅，使局部肌肉过度劳累引起痉挛，出现又酸又疼的现象，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方法进行改善。
1、一般治疗
患者可以通过站起来走动的方法进行改善，也可以采取按摩的方法促进血液循环。采取局部热敷的方法对于改善症状，也可以起到一定的帮助作用。
2、物理治疗
除了一般治疗以外，还可以采取红外线理疗的方法，通过该方法也能够促进局部的血液循环，从而缓解腰部的酸痛感。另外，超短波理疗的方法效果也是不错的。
3、药物治疗
如果症状比较严重，影响了工作也导致入睡困难，患者可以在医生的指导下，合理地使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。遵医嘱使用解痉挛的药物，比如消旋山莨菪碱片、复方滇茄片等，对于改善该症状也有一定的帮助。