通常情况下，腰部也会出现抽筋现象。避免抽筋现象的发生，不建议长期处于寒冷环境，以免对腰部肌肉软组织产生刺激。
如果病人长期处于气温过于寒冷或不小心受到外界环境中坚硬物体的猛烈撞击，可能会对腰部肌肉软组织以及韧带等组织结构产生刺激，易造成以上组织结构受损，引起腰部抽筋、剧烈疼痛、无法进行正常活动等现象。如果长期处于弯腰的姿势进行劳动，也有可能会对腰部骨科产生影响，提高腰椎间盘突出等疾病发作几率。腰椎间盘突出发作后可能会有腰部骨骼发生偏移现象，此时对腰部神经组织产生刺激，也有可能会导致腰部抽筋症状。
避免腰部出现抽筋现象，建议做好腰部骨骼保暖工作，如果发生腰部骨骼受寒，也可以使用热毛巾热敷腰部等方法，调节腰部血液运行，及时去除腰部骨骼寒气，辅助改善以上症状造成的影响。也不建议长期保持坐姿，以免对腰部骨骼产生慢性刺激。