颈椎枕啤酒瓶一天枕20-40分钟左右，具体的时间还需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
颈椎枕啤酒瓶能够在一定程度上减轻颈椎部位疼痛、僵硬感，可以达到牵引拉伸颈椎的效果。如果颈椎病变的情况并不是特别的严重，没有出现太明显的不适症状，可以枕20分钟左右。如果病变的情况比较严重，经常出现麻木、无力等症状，此时需要枕40分钟左右。每个人的情况是不同的，因此要根据病情严重程度进行综合考虑。
如果颈椎病变情况较为严重，也可以根据自身情况采取手术治疗来改善病情，比如颈椎病前路减压术，也可以在术后通过颈椎康复锻炼的方式进行改善。也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行止痛治疗，有助于病情好转。