通常情况下，腰椎骨折70天是否能坐起来，需要根据恢复的情况进行综合考虑。
腰椎骨折是一种骨科方面的疾病，可能是腰椎组织受到剧烈外伤引起的，也有可能是骨质过度疏松诱发的。如果骨折70天后恢复情况相对较好，没有出现腰部无法活动等现象，此时是可以坐起来的，但是坐立时间不要太久。如果骨折70天后恢复情况不好，腰部组织仍然反复疼痛且伴有僵硬感，此时是不建议坐起来的，以免导致病情的程度加重，影响到身体健康。
在平时生活中要多注意腰部的保暖情况，避免着凉。也可以在医生的指导下合理口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物进行治疗，可以达到补钙的效果，同时也可以对腰部组织进行热敷或者是按摩，促进局部的血液循环。