高中生犯困怎么办

高中生犯困常见怎么办需要根据具体病因进行选择，可能是因为压力大引起的，也可能是因为神经衰弱、缺铁性贫血导致的。

1、压力大

高中生的学习任务繁重，每天的休息时间较少，学生压力过重、过度紧张容易导致神经疲劳，从而出现嗜睡的现象。日常中应注意适当放松自己的心情，保持良好的心态，同学之间可进行相互倾诉等进行心理疏导。还可以进行适当的体育锻炼，增强自身体质，避免身体过度劳累。

2、神经衰弱

高中生学业压力大、经常熬夜学习容易导致神经衰弱，出现嗜睡、乏力、精神倦怠等症状。若症状较轻，在日常中注意劳逸结合，规律作息即可缓解。若症状长期影响日常生活，可在医生指导下服用安神补脑液、谷维素和维生素B族等进行调理，睡眠质量会有所改善减少该现象。

3、缺铁性贫血

缺铁性贫血多见于女生，由于学业压力可引起体内激素分泌异常导致月经紊乱，从而出现缺铁性贫血。主要表现为面色苍白、嗜睡、乏力、注意力不集中等表现。日常可多吃富含热量、蛋白质和铁质的食物，如牛肉、猪肉、动物的肝脏等进行调节不适等症状，也可在医生指导下使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行缓解症状。

除此之外，还可能是缺乏甲状腺激素、肝功能异常等引起的。建议及时到医院就诊，完善甲状腺功能、肝功能等检查，根据检查结果积极配合医生进行治疗。