生理期头晕怎么缓解

生理期头晕很可能是正常的生理现象。但也可能是精神压力较大、贫血等因素引起的疾病。需要根据不同的原因选择合适的缓解措施。

1、正常的生理现象

在生理期随着经血的增多，可能会伴随着头晕、乏力等症状。通常属于正常现象，可通过局部按摩、热敷等物理治疗方式缓解症状。生活中注意保暖防寒，避免剧烈运动，有利于病情的恢复。

2、精神压力较大

患者长期处于精神压力较大的情况下，可能会导致脑血管痉挛，出现头晕、头痛等症状。可通过进行适当的体育锻炼、与家人沟通交流等方式缓解精神压力较大的症状。也可在医生指导下使用艾司唑仑等抗焦虑药物缓解症状。

3、贫血

通常是生理期经血过多、营养不良、造血功能异常等因素引起的疾病。可能会伴随着面色苍白、头晕乏力等症状。遵医嘱可使用硫酸亚铁片、叶酸片等药物缓解症状。生活中保持充足的睡眠，多吃含铁的食物，如猪肉、羊肉等，有利于病情恢复。

除此之外，也可能是子宫肌瘤等其他原因引起的头晕症状。为避免病情加重，建议及时去医院进行治疗。