躺久了头痛多考虑是正常生理现象导致的，也不排除是受凉、脑供血不足等原因导致的，通常需要根据具体的情况来进行分析。
1、生理因素
由于躺的时间太长造成的大脑缺血、缺氧引起一过性头疼，是正常的生理现象，不必过于担心，休息一段时间后即可恢复。在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠时间，并养成良好的生活习惯。
2、受凉
如果患者睡觉时不注意头部保暖，可能会导致局部血管收缩，引起脑供血不足，出现头痛、四肢湿冷、面色苍白等症状。在日常生活中要做好保暖工作，可以通过热敷或按摩等方式改善疼痛症状。
3、脑供血不足
若躺卧的时间过长，机体迷走神经处于兴奋的状态，身体的血管扩张，脑部血管也处于扩张的状态，血流量就会减慢，则可能会发生脑部供血不足的现象，相应供血区域的脑组织、脑细胞就可能会发生不同程度的缺氧，进而引起头痛、头晕的症状。此类患者可适当站起来活动身体，或者可以适当参加一些户外运动。症状严重者可以在医生的指导下口服阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。
除此之外，也可能与蛛网膜下腔出血、脑出血、脑血栓、高血压脑病等因素导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情出现严重后果。