胳膊放头顶上方睡觉好不好

胳膊放头顶上方睡觉一般没有好处，可能对肩膀健康不利。

因为胳膊高举过头，会引起肩部肌肉、肌腱、筋膜紧张。如果长期处于该姿势睡觉，会引起肩关节酸痛、肩关节活动度降低。另外，还有一些患者还会引起神经干的过度牵扯，从而引起上肢麻木，因此在睡觉时最好不要将双手举过头顶。

在睡觉时，最好是保持身体的自然状态，这样可帮助快速入睡，也可让四肢肌肉组织得到更好休息。好的睡觉体位通常是在平躺状态下，上肢自然地放在身体的两边。也可在睡觉之前用温水洗脚，可缓解疲劳，从而提高睡眠质量。