骨头增生凸起，可能与年龄、外伤、过度劳累等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、年龄
随着年纪的增长，到了中老年时期，体内骨质大量丢失，骨关节会出现退行性改变，就会诱发骨质增生，甚至有凸起的情况，这属于人体衰老后的一种代偿性表现。如果没有其他不适，不需要特殊处理，可以在饮食中多增加营养，做到荤素搭配，营养均衡，满足身体所需即可。
2、外伤
如果局部骨头受到外伤，会诱发骨折，在治疗的过程中，如果恢复不良或者手术操作不当，慢慢会诱发局部组织出现异常增生，导致上述症状。期间尽量休息为主，避免症状加重，同时要做好保暖措施，避免着凉。必要时可以在医生的指导下服用药物治疗，比如依托考昔片、塞来昔布胶囊等。
3、过度劳累
如经常过度劳累，进行重体力的劳动，会加大关节的磨损程度，长时间也会诱发骨质增生，严重时可出现有凸起的包块。建议平时要做到劳逸结合，多休息。如果产生明显的疼痛感，可以通过按摩、理疗、红外线照射等方式，促进血液循环，缓解症状。
此外，该症状还可能是骨肿瘤等其他原因导致的，建议患者及时就医，进行检查治疗，避免耽误病情。