睡觉腰两侧胀痛白天又好了很可能是外伤、经常保持一个睡姿引起的，也有可能是腰肌劳损等造成的，建议及时治疗。
1、外伤
如果不注意腰部的保护，导致腰部组织受到外伤后可能会引起皮下血瘀，导致胀痛、腰部麻木等症状。可以通过冰敷的方式进行改善，一段时间后可转化为热敷，促进局部血液循环，也可以在医生的指导下外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
2、经常保持一个睡姿
如果在晚上睡觉时经常保持一个睡姿，可能会导致腰部的血液循环流动受到影响，容易导致腰部两侧胀痛，而白天适当进行走动，症状可能会有所减轻。建议不要长时间保持一个睡姿，更要选择睡软硬适中的床板。
3、腰肌劳损
可能是腰部过度疲劳引起的，会导致腰部组织出现反复性胀痛、腰部肌肉无力、活动功能下降等症状，严重时还可能会引起肌肉痉挛。可以通过腰部按摩、热敷等方式来改善，也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
除此之外，也不排除是其他方面的腰部疾病引起的，比如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，患者应及时前往医院脊柱外科就诊，在医生指导下积极配合治疗。