19岁可选择吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片有助于长高。建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免引起不适症状。
1、碳酸钙片
碳酸钙片主要成分为碳酸钙，可以为人体补充钙质，继而促进骨质的合成，能够起到促进长高的作用。碳酸钙片在临床上常用于预防和治疗骨发育不全、佝偻病、骨质疏松等病症，也可以为儿童、妊娠期妇女等补充钙质。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙是一种钙补充剂，主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、骨发育不全、佝偻病、手足抽搐症等，还可以用于老年人、儿童、孕妇等患者的钙质补充等。葡萄糖酸钙对促进长高有一定的辅助作用，可补充身体所需的钙，从而促进骨骼发育。
一般情况下，19岁是否还能长高通常还与骨骺线是否闭合完全有关。若患者骨骺线已经闭合，吃钙片长高的可能性也不是很大。但如果患者骨骼线未闭合，吃钙片对长高具有辅助作用，同时患者还要注意增强体育锻炼，还要适当进食鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白以及钙质的食物，对骨骼的生长也有促进作用。