肝郁脾虚怎么调理食疗

肝郁脾虚患者可以通过进食健脾类食物、疏肝类食物、滋补类食物进行食疗，有助于调理患者的身体。

1、健脾类食物

健脾类食物，如小米、薏仁、山药、南瓜等食物，具有健脾消食、滋补肝脾的作用，对肝郁脾虚患者也有一定的辅助效果。

2、疏肝类食物

疏肝类食物，如乌梅、山楂、橙子、萝卜、菠菜等，可以起到疏肝解郁、止痛利尿的功效，有利于患者的身体得到良好的调理。

3、滋补类食物

滋补类食物，如甲鱼汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等食物，有助于滋补身体，在一定程度上可以缓解身体虚弱的情况，有助于肝郁脾虚症状得到一些调理的效果。

在日常生活中，患者还可以通过运动的方式调理，可以适当进行游泳、跑步、打乒乓球、打羽毛球等，对增强体质有辅助的作用。