肌肉麻痹是肌肉松弛还是肌肉紧张

肌肉麻痹大多数情况是指肌肉紧张或肌肉痉挛，可能会存在肌肉松弛的现象。一般是与长期受压、腰椎间盘突出症有关。

1、长期受压

肌肉麻痹可能是长期受压所导致的，常见于在睡觉或昏迷时，长期保持同一种姿势，使肢体受压，从而导致局部的血液无法及时运输，使神经受到刺激，从而导致肌肉过度紧张，出现肌肉痉挛或松弛的现象。在日常生活中要注意避免长期保持同一姿势睡觉。

2、腰椎间盘突出症

还可能与腰椎间盘突出症有关，通常情况下，腰椎间盘突出症的患者基本上是从事重体力劳动使腰椎受损，压迫神经，从而引起肌肉麻痹。患者需要及时去医院进行就诊，并在医生的指导下服用壮骨止痛胶囊或甲钴胺片等药物进行治疗，同时可以用热水沾湿毛巾，热敷在局部肌肉麻痹的部位，缓解不适的症状。

在日常生活中要调整良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，尽量避免做剧烈运动，并且要做好自身的保暖工作。同时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、樱桃等，尽量避免吃油腻、辛辣的食物。