腰疼通常是可以趴着的，但是不建议长时间的趴着，否则可能会导致疼痛的程度进一步加重，或者并发其他问题。
腰疼可能跟腰部的肌肉过度劳损有关，也有可能是外伤、腰椎间盘突出症的原因引起的。如果患者出现疼痛等症状，可以适当地趴着。但是需要避免长时间趴着，会引起腰椎生理曲度的改变，腰部的肌肉处于痉挛状态，腰部疼痛的症状恢复比较慢。而且可能会加重颈椎和上肢的压力，容易对胸腔和腹部造成压力，导致患者疼痛加重，甚至对心肺功能造成影响，可能出现呼吸困难的现象。
如果出现了持续性的疼痛，患者需要及时到医院的骨科进行相关的检查，常见的检查主要包括CT检查、核磁共振检查等明确引起腰疼的主要原因，并且采取针对性的治疗措施，以免进行持续发展。同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈运动，有利于疾病的恢复。