起床老是打喷嚏、流鼻涕考虑与冷空气刺激有关，也可能是过敏性鼻炎、病毒性感冒等原因引起。患者可根据具体原因采取措施进行改善。
1、冷空气刺激
如果睡眠环境较为寒冷，在起床后机体没有从温暖的环境中完全脱离，受到冷空气对鼻腔进行刺激，就容易引起打喷嚏、流鼻涕、头痛、寒战等不适症状发生。在睡醒后不要立即起床，当机体对室内温度逐步适应后起床，可有效改善此类症状。必要时也可增加室内温度，防止温度过低的情况发生。
2、过敏性鼻炎
起床的过程中如果接触过敏物质，有可能会导致鼻腔内的血管异常扩张，引起鼻腔出血、鼻塞、流鼻涕等症状发生。可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等药物进行治疗。同时配合医生查明过敏原，在起床的过程中避免接触过敏物质，防止症状反复。
3、病毒性感冒
如果近期与病毒性感冒人群进行近距离接触或者机体抵抗力下降，有可能会导致病毒在体内大量滋生，引起咳嗽、咳痰、发热、头晕、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的症状发生。若病情较轻，一般无需用药治疗，可通过多喝水并注意休息进行改善。若病情较重，可遵医嘱口服板蓝根颗粒、抗病毒口服液等药物治疗。
除上述常见原因外，起床老是打喷嚏流鼻涕还有可能是由于血管运动性鼻炎所导致。患者应及时就诊，采取措施进行治疗。